Il n'y a pas vraiment de secret, pour perdre du poids, il faut faire du sport. Mais pas n'importe lequel. Et justement, il existe une activité très simple qui ne prend pas longtemps à faire qui est ...

Cette activité ancestrale venue de Chine, est l'un des meilleurs moyens de préserver sasanté cognitive lorsqu'on vieillit, mais aussi de réduire les pertes de mémoire de manière significative. Avec ...

Une activité accessible à tous pourrait bien améliorer l’humeur et réduire le stress. La science le prouve : parfois, le bonheur tient à peu de chose. Le secret d’un moral au top ? Un équilibre entre ...

Regarder moins la télé ne sert pas qu’à gagner du temps libre — selon une récente étude, cela pourrait diminuer jusqu’à 43 % le risque de dépression. Une raison solide de repenser ses habitudes ...

Pendant les vacances, réalisez un herbier : une activité simple et créative pour petits et grands. Feuilles, fleurs, papier journal et un peu de patience… et la nature s’invite à la maison sous forme ...

Passé le cap des 60 ans, bouger n’est plus une simple recommandation : c’est une condition indispensable pour préserver sa santé. Contrairement à ce que l’on pourrait croire, ménager son cœur en ...

Une étude récente révèle qu'une activité physique simple et accessible pourrait réduire de moitié les récidives de lombalgie. Cette découverte pourrait transformer la gestion de cette affection ...