Giữ tư thế trong 20-30 giây và lặp lại 2-3 lần cho mỗi bên. Bài tập này giúp giảm căng thẳng và nguy cơ viêm gân ở khuỷu tay. Bài tập kéo giãn cơ cổ tay và cẳng tay Bên cạnh đó, bài tập xoay cẳng tay ...

(Tin thể thao, tin hậu trường) Ousmane Dembele và Cristiano Ronaldo chinh phục đỉnh cao bóng đá nhờ quy trình tập luyện, dinh dưỡng và phục hồi rất khoa học. Cả hai xây dựng nền tảng thể lực, tâm lý ...

Sau hút mỡ, duy trì những bài tập nhẹ nhàng kết hợp chế độ ăn uống khoa học là chìa khóa để giữ dáng thon gọn lâu dài. Hút mỡ bụng được xem là giải pháp nhanh chóng để sở hữu vòng eo thon gọn ...