Le grand fessier, qui est le terme technique pour désigner vos fesses, est très haut dans la liste des parties du corps que tout le monde veut améliorer. Les fessiers sont un muscle fort et puissant ...

Envie d’afficher des fesses galbées et toniques sur la plage cet été ? Une coach révèle 3 exercices ultra efficaces pour un fessier de rêve. Selon Sandra Fernandes, le Hip Thrust est l’un des ...

C’est le moment de reprendre une activité physique régulière pour obtenir, enfin, les fesses de nos rêves. Forme, tonicité, cellulite… Le coach sportif de la salle parisienne l’Usine, Jean-Christophe ...

Vous voulez raffermir vos fesses mais dans l’océan d’informations et de possibilités qui s’offrent à vous, vous ne savez pas par où commencer. Taylor Wilson, fondatrice d’Active Recovery Companions et ...

Si vous souhaitez travailler les muscles de votre fessier, la coach de Jennifer Aniston a partagé trois exercices simples à faire pour gagner en force et en mobilité. Pour maintenir un mode de vie ...

Les fessiers sont l’une des zones du corps les plus travaillées à la salle de sport avec les abdominaux pour avoir le ventre plat. L’exercice le plus populaire pour muscler les fesses et redonner un ...

Le squat, c’est LE mouvement phare pour tonifier le fessier et les cuisses. Mais, il faut bien l’avouer, il est un peu répétitif voire ennuyeux. Pour varier les plaisirs, voici cinq exercices à ...

Diffusé le jeudi 7 août 2025 à 7:43 Publié le jeudi 7 août 2025 à 7:43 Le fessier n'est pas qu'esthétique : il joue un rôle clé dans notre posture. Voici comment le réveiller grâce à un exercice ...

On le sait, l’activité physique est primordiale pour rester en bonne santé physique et mentale. Il est ainsi conseillé de “pratiquer l'équivalent d'au moins 30 minutes d'activité physique dynamique ...

Marre de vos fesses plates ? Vous rêvez d'avoir les mêmes courbes que les fits girls sur Instagram. Pas besoin de faire un BBL (chirurgie d'augmentation des fesses), ni d'un filtre loufoque, quelques ...

Sandrine Arcizet montre des exercices pour avoir des fessiers en béton. C'est l'objectif de quasiment tout le monde et pas seulement pour l'esthétique, mais aussi pour le tonus musculaire et pour le ...

Tonifiez vos abdominaux, gagnez en fermeté et galbez vos fessiers grâce à une large gamme d'exercices, pratiqués au sol sur un tapis ou debout pouvant être doux ou plus intenses selon le niveau des ...