Dormir es un acto tan cotidiano que a menudo lo damos por hecho. Tenemos muy claro que forma parte de nuestra rutina diaria, y que hay ciertas horas del día en las que simplemente estaremos ausentes.

Cuando el objetivo es dormir mejor, es importante tener en cuenta esto: “La noche fabrica el día y el día fabrica la noche”, afirma rotundo el doctor Javier Albares, director y fundador del ...

María Casado (47 años) lleva años entrando en nuestras casas con esa mezcla tan suya de serenidad, curiosidad, honestidad y ...

Dakota Johnson, actriz y modelo estadounidense de 35 años, sorprendió al declarar que puede dormir hasta 14 horas seguidas y que no se considera funcional si descansa menos de 10 horas. “Dormir es mi ...

En la actualidad, para algunas personas los beneficios para la salud que aporta el dormir bien durante la noche pueden ser desconocidos y por ello, descuidan sus horas de sueño. Sin embargo, ...

Un porcentaje significativo de la población adulta se despierta varias veces a lo largo de la noche: se estima que más del 35% de las personas se despiertan al menos tres veces por semana, ...

Dormir se convierte en el mejor momento del día para muchos. Y es que, después de una larga jornada de trabajo, universidad, instituto o colegio...lo que más nos apetece es descansar. No obstante, ...

Dormir bien no solo recarga el cuerpo, también mejora el estado de ánimo, la concentración y hasta el sistema inmunológico. Pero en un mundo lleno de pantallas, estrés y notificaciones, descansar ...

Juan Luis Leyva es egresado de la carrera Ciencias de la Comunicación de la Universidad Autónoma de Occidente en 2009 y dedicado a los medios desde 2010 cuando ingresó a Debate. Cubre diversas fuentes ...

NUEVA YORK.-Las noches de películas, las salidas de fin de semana, las actividades en familia o jugar videojuegos hasta tarde con hermanos y primos es típico de las vacaciones de verano, sin embargo, ...