Yuri Ávila Hola y bienvenidos al podcast de Science of Happiness donde ti guiamos a través de prácticas demostradas para mejorar tu bienestar. Ya sea aumentado tu sensación de calma, fortaleciendo tu ...

Las relaciones son la clave de la vida. Anhelamos y necesitamos conexiones sociales positivas, sin embargo, al mismo tiempo, las relaciones pueden ser fuentes de gran dolor, estrés e incluso ...

El experto explica por qué esta práctica se ha convertido en un recurso clave para gestionar el estrés, mejorar el bienestar y encontrar calma en situaciones complicadas ...

Desde hace mucho tiempo se sabe que la meditación ayuda a que los niños se tranquilicen, pero las nuevas investigaciones nos están ayudando a cuantificar sus beneficios entre niños en edad escolar. Un ...

Una nueva misión a la Estación Espacial Internacional (EEI) programada para febrero indagará los efectos de la meditación en ...

Solemos pensar que la meditación es algo que nos calmará la mente. Pero ¿sabías que la meditación también puede fortalecernos o brindarnos concentración para los desafíos que tenemos delante? Hoy te ...

Vivir en un mundo como el actual, caracterizado por un estado de dinamismo sin pausa, puede ser perjudicial para los seres humanos, física, mental y espiritualmente. Las actividades deportivas, los ...

Así hasta que un día todo explota y nos preguntamos por qué. Como en todo, prevenir es mejor que curar y aunque las herramientas están ahí, no todo el mundo las conoce. O lo que en la práctica es lo ...

Para meditar no es obligatoria la postura de loto ni cerrar los ojos o mantenerse en quietud. Para la corriente Despertar la Conciencia a través del Cuerpo, es posible enfocar la atención aún en ...

La meditación es una práctica ancestral que ha desempeñado un papel fundamental en las religiones y filosofías orientales como el hinduismo, el budismo y el taoísmo. Estas tradiciones no solo la ...

Probablemente, sepas que la meditación es una herramienta poderosa para la salud. Su práctica regular se ha relacionado con un mejor sueño, una mayor confianza en ti misma y una renovada sensación de ...