Un ventre plat, ferme, tonique… comme beaucoup de personnes, vous rêvez de cet objectif qui vous paraît inaccessible. Et pourtant, quelques minutes par jour pourraient bien changer la donne. Une prof ...

Depuis quelques années, le Pilates rassemble de plus en plus d’adeptes. Qu’on le pratique tous les jours ou de manière ponctuelle, on ne peut le nier : cette méthode de renforcement musculaire créée ...

Inutile de répéter sans fin des crunchs pour atteindre le ventre plat et bien dessiné de vos rêves. Avec le mouvement Pilates « Roll like a ball », plus ludique et tout aussi performant, renforcer vos ...

Nouvelle manière très tendance de pratiquer le Pilates, le Pilates au mur a tous les bienfaits de la discipline traditionnelle (il renforce le corps, améliore la souplesse et la posture), mais il ne ...

Développée selon une approche plus globale du corps humain, la méthode du Pilates, est, contrairement au fitness et à la musculation, une façon de tonifier sa silhouette de façon plus harmonieuse. La ...

Idéal pour en finir avec le petit ventre en douceur, cet exercice de Pilates est ultra efficace pour perdre du ventre selon une coach sportive. Découvrez l'exercice du "criss cross" ou "abdominaux ...

Découvrez le BellySculpting, une méthode douce aux ressentis immédiats pour sculpter et transformer son ventre en seulement quelques semaines en suivant les conseils de notre experte Anaïs Jazmine.

Pratiquez en vidéo avec Estérelle & OLY Be pour cette première semaine de notre challenge d'été « 28 jours pour se tonifier » 28 jours pour se tonifier, semaine 1 VENTRE PLAT Estérelle Martin, ...