Nhiều người cảm thấy xấu hổ khi bị đầy hơi hoặc xì hơi trong lúc tập cơ bụng hoặc tập yoga. Đây là phản ứng sinh lý khi áp ...

Gập bụng giúp giảm mỡ bụng, tăng sức mạnh cơ lõi, cải thiện tư thế, đồng thời hỗ trợ hiệu quả cho các bài tập khác và duy trì sức khỏe tốt.

Đại học Harvard cũng phát hiện rằng động tác gập bụng chỉ tác động đến một nhóm nhỏ cơ trung tâm. Vì vậy, nếu muốn sở hữu cơ bụng săn chắc và vòng eo phẳng, dưới đây là 6 bài tập bụng ...

Các bài tập bụng 6 múi tại nhà được rất nhiều người thực hiện trong thời gian gần đây để tránh bị ảnh hưởng bởi dịch bệnh. Trong số các động tác tập bụng, khá nhiều trong số đó đòi hỏi ...

Võng lưng, tập quá mạnh là sai lầm phổ biến mà nhiều người mắc phải khi tập bụng. Gập bụng, nằm ngửa nâng chân hay plank là các bài tập rất phổ biến được nhiều người tìm đến với mục tiêu ...