Gập bụng giúp giảm mỡ bụng, tăng sức mạnh cơ lõi, cải thiện tư thế, đồng thời hỗ trợ hiệu quả cho các bài tập khác và duy trì sức khỏe tốt.

SKĐS - Nhảy bật cóc và chạy bộ là hai hình thức vận động kinh điển. Cả hai đều dễ thực hiện nhưng lại mang đến những lợi ích ...

Nhảy dây giúp đốt cháy calo hiệu quả, nâng cao sức khỏe tim mạch, xương khớp và đạt mục tiêu cân đối vóc dáng qua luyện tập ...

VOV.VN - Gập bụng là bài tập quen thuộc trong nhiều chương trình luyện tập thể hình, tác động trực tiếp vào các nhóm cơ vùng bụng. Tuy nhiên, gập bụng có thực sự giúp giảm mỡ bụng?

Suzy luôn giữ được vóc dáng thon gọn, làn da rạng rỡ và phong thái tươi trẻ nhờ chế độ ăn uống khoa học, tập luyện đều đặn.

Ở tuổi 72, Chung Trấn Đào vẫn khiến người hâm mộ sửng sốt mỗi khi xuất hiện với vóc dáng thẳng, tinh thần sung mãn và làn da ...

VTV.vn - Trải qua nhiều tháng tập luyện sôi nổi, nghiêm túc, học sinh TP Hồ Chí Minh đã cùng nhau xác lập thành công hai kỷ ...

Tối 15/12, Đại hội Thể dục thể thao Thủ đô lần thứ XI năm 2025 chính thức khai mạc tại Cung Điền kinh Hà Nội với chủ đề “Hà ...

Màn trình diễn võ nhạc của học sinh TP.HCM xác lập kỷ lục Việt Nam và thế giới là dấu ấn mới nhất trên hành trình 30 năm ...

Kết hợp bài tập aerobic (đi bộ nhanh, chạy, đạp xe, bơi) với tập sức mạnh có thể tối ưu hóa quá trình giảm mỡ nội tạng, tránh ...

Đây chính là bí quyết giúp loạt mỹ nhân Hàn nổi tiếng có nhan sắc trẻ trung, xinh đẹp dù đã chạm ngưỡng 40 tuổi.