Bewegung im Wasser gilt als besonders gelenkschonendes und effektives Training, mit dem du ganz nebenbei jede Menge Kalorien verbrennst. So trainierst du mit Wasser-Workouts effektiv.

Hinter jedem Weihnachtsgeschenk kann sich eine versteckte Botschaft stecken, die bewusst oder unbewusst mit verpackt wird.

Personal Trainer Dr. Michèl Gleich zeigt, welche Fitness-Mythen deinen Fortschritt bremsen – und wie du mit realistischen ...

Wie kommt es, dass eine Erkältung manche häufiger erwischt? Das haben Forschende der Yale Universität untersucht.

Ein Pferdekuss entsteht durch eine Prellung der Muskulatur. Mit Kühlung, Entlastung und Geduld kannst du Schmerzen lindern ...

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Bestimmte Lebensmittel können Diäterfolge sabotieren. Eine Studie enthüllt, warum die Art der Verarbeitung entscheidend für ...

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Die Fitness-Influencerin Chloe Ting ist in der Fitness-Branche ein bekanntes Gesicht. Bei der "2 Weeks Shred Challenge" ...

Hojicha-Tee ist ein gerösteter Grüntee aus Japan. Er überzeugt mit seinem milden Geschmack, seinem geringen Koffeingehalt und seinen Inhaltsstoffen, die das Immunsystem und den Stoffwechsel stärken.

Viele Menschen greifen zum Kurzwaschprogramm, weil sie glauben, damit Wasser, Strom und am Ende auch Geld zu sparen. Verständlich, denn kürzer klingt erst einmal effizient. Doch genau hier liegt der ...