You've Been Training the Wrong Muscle for Years. That's Why Your Arms Aren't Growing.
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Si llevas años haciendo curl de bíceps para tener brazos grandes, estás entrenando el músculo equivocado. El bíceps es solo el 30% de tu brazo. El tríceps es el 65%. Dos tercios de tu brazo son tríceps. Y la mayoría le dedica casi todo el tiempo al bíceps. Por eso entrenan brazos durante años y siguen viéndose delgados. Pero hay algo ...
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