¿Necesitas bajar unos kilos de grasa? Ármate de paciencia y prepárate mentalmente para unas semanas donde vas a tener que REORGANIZAR tus prioridades 1) sumá verduras: aportan volumen casi sin calorías, esto te va a ayudar con la saciedad 2) sumá movimiento!! Ésto es súper importante para que sea más llevadero a nivel: mental (ansiedad/ estrés) , a nivel digestión y a nivel descanso. 3) sumá fruta! Muchas veces cuentan calorías de la fruta, cuando al sumarlas, hay muchos más beneficios que contr
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