ELENCO COMPLETO 👇🏻 Prima di tutto: Non basare la tua dieta esclusivamente su questi alimenti. - Usali come integratori per sentirti sazio durante il giorno, ma dai priorità ai tuoi macronutrienti. 🥬VERDURE (per 100 g) • Lattuga - 13 kcal • Cetriolo - 12 kcal • Sedano - 14 kcal • Spinaci - 23 kcal • Zucchine - 17 kcal 🍑FRUTTA (per 100 g) • Fragole - 32 kcal • Anguria - 30 kcal • Melone - 34 kcal • Mirtilli - 57 kcal • Pompelmo - 42 kcal 🍶5 LIQUIDI • Brodo vegetale fatto in casa - 10 kcal / t
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