¡Hola guapísima! ¿Qué tal? Bienvenida a una Nueva Rutina para REDUCIR CINTURA Y ROLLITOS. En la Rutina de hoy he querido combinar el trabajo clásico de abdominales que realizamos a través de flexiones de tronco, tablas y ejercicios isométricos… con ejercicios aeróbicos más dinámicos y divertidos enfocados también a ejercitar toda la musculatura abdominal . En sólo 20 minutos vas a realizar un trabajo súper completo (cardio fuerza) y efectivo para éste área. Esta Rutina NO TIENE IMPACTO por lo qu
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641K views · 23K reactions |  Entrena sin saltos para aplanar abdomen y eliminar rollitos de la cintura de forma dinámica y efectiva para principiantes. Sigue estas pautas: ✅ Completa 30 segundos por ejercicio ✅ Descansa 60 segundos entre cada uno ✅ Da 3 vueltas seguidas al circuito ✅ Repite esta rutina 2 veces a la semana #abs #bajardepeso #abdominales #principiantes #training | Ejercicios Bienestar & Sabor | Facebook
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🔥 Uitiliza palo de escoba de forma efectiva para eliminar los rollitos de la espalda en casa. Sigue estas pautas: ✅ Ejecuta 60'' por ejercicio ✅ Descansa 40'' entre cada ejercicio ✅ Repite 3 veces el circuito ✅ Completa la rutina 2 veces a la semana #espalda #ejerciciosencasa #abs #training | Ejercicios Bienestar & Sabor
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10 ejercicios muy fáciles para eliminar definitivamente los rollitos de la espalda, según una entrenadora experta
10 ejercicios muy fáciles para eliminar definitivamente los rollito…
Nov 6, 2023
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805K views · 13K reactions |  Aprende ejercicios fáciles sin saltos para eliminar los rollitos de la cintura de pie, diseñado para principiantes. Entrena sin lesiones en casa! Sigue estas pautas: ✅ Completa 30 segundos por ejercicio ✅ Descansa 60 segundos entre cada uno ✅ Da 3 vueltas seguidas al circuito ✅ Repite esta rutina 2 veces a la semana #abs #bajardepeso #abdominales #principiantes #training | Ejercicios Bienestar & Sabor | Facebook
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