ヘルシー梅ジュレ豚しゃぶの簡単レシピ

美肌すぎる【ソルダムシャーベット】 ソルダムって聞いたことない人 すももの一種でスーパーに売ってます 皮ごと食べれて、「アントシアニン」って 美肌成分が抜群に多いの💕 夏のダメージ肌の対策に✨ ラカントシロップかけて 食物繊維も多いので、腸を整え痩せやすくなるよ 追熟して赤くなってから冷凍するとより美味しいよ😋 ‹‹ 材料 ››(2つ分) ソルダム 木製スティック（100均や無印にも売ってます。 この動画のものは資材屋さんで買いました) ‹‹ 作り方 ›› ①洗って水気を拭き取り４つに切る （種は取ってね） ②木製スティックさして冷凍するだけ ひんやり甘いシャーベット✨👍 ‹‹ 栄養価 ››１つ当たり 43kcal たんぱく質 0.6g 脂質 0.9g 糖質量 7.2g 食物繊維量 1.5g ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 私のミッションは @kumiko.dietitian 無理なく痩せて、自分をもっと好きになれる人を増やすこと🌿 昔の私は太っていて、自信がなかった😢 でも、ダイエットを学び続けて、人生が変わった✨ 2000人以上を個別指導して確信したこと 👉 ダイエ

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