Bruna Minelli Simioni on Instagram: "1. Treinar mais não compensa má alimentação, corpo não negocia com fisiologia. 2. Treinar em jejum não acelera seu processo de emagrecimento. 3. Tomar pré-treino não vai te deixar com mais energia e sim em estado de alerta. Muitas vezes não há necessidade, se o seu sono, alimentação e hidratação estiverem ajustados. Um bom cafezinho já resolve! (E é bem mais gostoso 🤭) 4. Ficar muitas horas sem comer não acelera resultados, pelo contrário, pode favorecer o a
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