BOLESTI ZAD = TUHOST HRUDNÍKU ⬇️2 CVIKY⬇️ 👉2 kroky k lepšímu fungování hrudníku, které zaberou pár minut a pomůžou ti zlepšit funkce tvého těla😉 🏁Cílem cvičení je, předejít potížím se zády na základě ztuhlosti hrudní páteře, které ovlivňují tvá záda každou chvíli😉 ✅👉rozehřej své tělo před tímto cvičením ✅👉prováděj pohyb lehce a bez velkého tlaku ✅👉ber cvičení jako prevenci 🔑Klíčem je, že toto cvičení můžeš cvičit každý den, ale mělo by mu předcházet zahřátí nebo rozhýbání, aby bylo možn
BOLESTI ZAD = TUHOST HRUDNÍKU ⬇️2 CVIKY⬇️ 👉2 kro…
5.5K views2 months ago
FacebookTrenér Peter Prušanský
TOP 3 cviky na uvolnění hrudní páteře
TOP 3 cviky na uvolnění hrudní páteře
Mar 12, 2022
fyzioterapie-online.cz
Cvičení na hrudní páteř | Cvičení na krční páteř a ramena | Stream
5:06
Cvičení na hrudní páteř | Cvičení na krční páteř a ramena | Stream
Jun 12, 2024
stream.cz
ROZHÝBÁNÍ HRUDNÍKU = ZÁDA BEZ BOLESTI ⬇️2x CVIK⬇️ 👉Dva jednoduché cviky, které uvolní ztuhlý hrudník, zlepší rotaci páteře a rozhýbou oblast, která je u většiny lidí nepoužívaná a přetížená. 🔥👉po probuzení✅ 🔥👉pravidelné cvičení✅ 🏁Cílem těchto cviků je, zlepšit pohyblivost hrudní páteře, uvolnit napětí v oblasti hrudníku a ramen a podpořit přirozený dechový vzorec. ✅👉kmitavý pohyb do stran pomáhá protáhnout a aktivovat oblast podpaží a hrudníku ✅👉střídavý pohyb loktů dolů podporuje rotaci
ROZHÝBÁNÍ HRUDNÍKU = ZÁDA BEZ BOLESTI ⬇️2x CVIK⬇️ 👉Dva j…
9.2K views1 month ago
FacebookTrenér Peter Prušanský
⬇️ 3 CVIKY ⬇️ DOPORUČENÍ☝️Správná péče o záda a hrudní páteř zlepší nejen držení těla, ale dokonce i celkovou vitalitu tvého těla😆 🔥Cviky neber jako zázračný lék, ale jako nástroj k osvěžení tvé páteře a rozhýbaní těla😀✅ 🔥🔥Ber cvičení zodpovědně a na vlastní uvážení, zda jsou cviky pro tvé tělo vhodné😉✅ 🔥🔥🔥Doporučení na závěr těchto cviků: 👉srovnej se ve stoje a dej stabilitu celému tělu v napřímeni👍✅ ✅👉pracuj na mobilitě hrudní páteře ✅👉cvič s celou páteří ✅👉zaměř se na elasticitu
0:34
⬇️ 3 CVIKY ⬇️ DOPORUČENÍ☝️Správná péče o z…
3.1K viewsFeb 16, 2024
FacebookTrenér Peter Prušanský
ZDRAVÁ ZÁDA =TĚLO BEZ BOLESTI⬇️3 CVIKY⬇️ 👉Správná péče o záda a hrudní páteř zlepší nejen držení těla, ale dokonce i celkovou vitalitu tvého těla😆 🔥Cviky neber jako zázračný lék, ale jako nástroj k osvěžení tvé páteře a rozhýbaní těla😀✅ 🔥🔥Ber cvičení zodpovědně a na vlastní uvážení, zda jsou cviky pro tvé tělo vhodné😉✅ 🔥🔥🔥Doporučení na závěr těchto cviků: 👉srovnej se ve stoje a dej stabilitu celému tělu v napřímeni👍✅ ✅👉pracuj na mobilitě hrudní páteře ✅👉cvič s celou páteří ✅👉zamě
ZDRAVÁ ZÁDA =TĚLO BEZ BOLESTI⬇️3 CVIKY⬇️ 👉Správn…
3.5K viewsJul 10, 2024
FacebookTrenér Peter Prušanský
UVOLNĚNÍ HRUDNÍKU = ZÁDA BEZ BOLESTI ⬇️2x CVIK⬇️ 👉Dva cviky pro uvolnění hrudní páteře a otevření hrudníku, které ti dopřejí nejen volněji dýchat, ale i rozhýbou tvá záda. 🔥👉před spaním✅ 🔥👉po probuzení✅ 🏁Cílem těchto cviků je, zlepšit mobilitu hrudní páteře, uvolnit napětí v oblasti hrudníku a zároveň aktivovat hluboký stabilizační systém trupu. ✅👉zajisti tvému tělu lepší pohyblivost ✅👉optimalizuj funkci zad ✅👉cvič každý den a předcházej bolesti 🔑Klíčem těchto cviků je kombinace rotace
0:12
UVOLNĚNÍ HRUDNÍKU = ZÁDA BEZ BOLESTI ⬇️2x CVIK⬇️ 👉Dva cvik…
234 views2 weeks ago
FacebookTrenér Peter Prušanský
ROZHÝBÁNÍ HRUDNÍKU = PREVENCE BOLESTI ZAD ⬇️5x C…
71.5K views2 months ago
FacebookTrenér Peter Prušanský
98K views · 812 reactions | ROZHÝBÁNÍ HRUDNÍKU = ZÁDA B…
33.4K views6 days ago
FacebookTrenér Peter Prušanský
6:21
Cvičení s krční páteří, cvičení s krkem, krční páteř
254.1K viewsSep 8, 2013
YouTubeDedek_bylinkar
Uvolnění hrudní páteře a hrudníku
38.1K viewsSep 9, 2020
YouTubeMY FITNESS LIFE
4:22
Jak uvolnit hrudní páteř a podpořit činnost srdce | Cvičení Čchi-kung …
6.2K viewsApr 26, 2023
YouTubeČchi-kung: cvičení pro zdraví - Martin Businský
4:53
CVIKY PO OPERACI BEDERNÍ PÁTEŘE
83.2K viewsOct 16, 2016
YouTubeFakultní nemocnice Olomouc
9:50
Jak uvolnit ucpané dutiny
192.3K viewsJan 13, 2020
YouTubeBylinkový ráj Michaela
4:54
Cviky na bederní páteř
240.3K viewsFeb 23, 2015
YouTubeVáclav Vocásek - čínské cvičení čchi kung
2:38
Cvik na uvolnění krční páteře
67.2K viewsFeb 24, 2012
YouTubecvikyASAHI
6:49
6 minut | uvolnění RAMEN A KRČNÍ PÁTEŘE
579.4K viewsAug 24, 2017
YouTubeStillOnTheWay
2:10
Procvičení hrudní páteře a ramen
56.2K viewsNov 12, 2017
YouTubeRadana Poděbradská
13:46
Najlepšie cviky na krčnú chrbticu !
190.8K viewsFeb 15, 2021
YouTubeRozhýb to - Fyzioterapia
18:22
Jóga na uvolnění krční páteře
305.6K viewsMay 31, 2016
YouTubeFit jóga Markéta
9:41
10 minut pro krční páteř
52.7K viewsNov 11, 2020
YouTubeEka Yoga Irma
8:27
Uvolnění ramen a krční páteře.
389.7K viewsJan 17, 2019
YouTubeVáclav Vocásek - čínské cvičení čchi kung
5:10
Jak se zbavit hrbu na zádech
98.9K viewsFeb 9, 2021
YouTubeLUXMARU - Lenka Jahodová
6:07
Jak uvolnit krční páteř a ramena.
410.7K viewsJun 4, 2015
YouTubeVáclav Vocásek - čínské cvičení čchi kung
3:32
Super cvik na rozcvičenie krčnej chrbtice
485.4K viewsFeb 11, 2017
YouTubeZdravé cvičenie
4:20
Jak na bolest beder a zad
159.7K viewsJun 11, 2014
YouTubeVáclav Vocásek - čínské cvičení čchi kung
1:31
Automobilizace krční páteře a napřímení hrudní páteře
55.7K viewsDec 19, 2016
YouTubeFYZIOklinika
9:23
Cviky na krčnú chrbticu - Video: Joga pre zdravie
852.4K viewsOct 29, 2013
YouTubeJoga pre zdravie
12:03
Nejlepší cviky na hrudník, prsa | Aleš Lamka
294.4K viewsJan 14, 2016
YouTubeAleš Lamka - Fitness
0:55
Najjednoduchšie cviky na chudnutie a spaľovanie tuku [AJ DOMA]
65.9K viewsOct 12, 2017
YouTubeMichal Pataky
See more videos
Static thumbnail place holder