Ab 30 beginnt der Körper langsam abzubauen, das ist kein Drama, sondern Biologie und genau deshalb reicht es ab diesem Punkt nicht mehr, einfach nur abzunehmen wie in den Zwanzigern!!😉 Wenn du jetzt nur Kalorien reduzierst und dich ausschließlich auf Ernährung konzentrierst, verlierst du ohne Krafttraining nicht nur Fett, sondern auch wertvolle Muskelmasse, die du später dringend brauchen wirst.😯 „Ich bin zu alt, um noch zu starten“ ist einer der größten Denkfehler überhaupt, denn zu alt bist
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Ab 30 beginnt der Körper langsam abzubauen, das ist kein Drama, sondern Biologie und genau deshalb reicht es ab diesem Punkt nicht mehr, einfach nur abzunehmen wie in den Zwanzigern!!😉 Wenn du jetzt nur Kalorien reduzierst und dich ausschließlich auf Ernährung konzentrierst, verlierst du ohne Krafttraining nicht nur Fett, sondern auch wertvolle Muskelmasse, die du später dringend brauchen wirst.😯 „Ich bin zu alt, um noch zu starten“ ist einer der größten Denkfehler überhaupt, denn zu alt bist
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