Si estás haciendo estos tres ejercicios… papi, estás perdiendo el tiempo 🤦🏻‍♂️💀 No todo lo que ves en el gym funciona pa’ crecer. Hay movimientos que parecen duros, pero en verdad son una mierda y no te están dando NADA. Mejor enfócate en técnica, rango de movimiento y ejercicios que de verdad construyen músculo. Entrena inteligente, pesado y al fallo. Arranca pa’ los más duros 💪🏽🔥 #TetónTeQuiere | Luis A Alvarado Fontanez
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