Et je t’explique pourquoi 👇🏻 Le psoas, aka le muscle profond qui relie ton bassin à tes jambes, est un muscle clé pour tous tes mouvements à la salle. Son rôle principal : ➡️ Stabiliser ton bassin pendant tous tes exercices ➡️ Transmettre la force du haut du corps vers les jambes et vice-versa ➡️ Contrôler la posture et protéger la colonne ➡️ Permettre la flexion de la hanche et lever la jambe efficacement 🧠 Ce muscle est souvent douloureux ou raide, mais attention : raide ≠ fort. Il peut mêm

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